심혈관, 콜레스테롤에 특효인 영양성분/오메가3 효능(총정리)1 오메가3 효능(총정리) 오메가-3는 필수 지방산으로 심혈관 건강을 개선해 심장병위험을 효과적으로 줄여주는 효능이 있는데요.오늘은 오메가-3의 효능, 많이 들어있는 음식, 권장량 및 복용법등에 대해 알려드리겠습니다. 오메가3 효능보기 오메가3 인체적용실험 결과보기오메가-3의 효능 10가지1. 심혈관 건강 개선: 오메가-3는 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고, 혈액 순환을 개선하여 심장병 위험을 줄여줍니다.2. 뇌 기능 향상: 뇌세포의 주요 구성 요소로, 인지 기능과 기억력 향상에 도움을 줍니다.3. 항염 작용: 염증을 감소시키고 관절염 등의 염증성 질환을 완화하는 데 효과적입니다.4. 우울증 및 불안 감소: 정신 건강을 지원하여 우울증과 불안 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.5. 눈 건강 보호: 눈의 망막을 보호하고 황반변성.. 2024. 5. 31. 이전 1 다음
