피로회복에 특효인 영양성분1 옥타코사놀 효능(총정리) 옥타코사놀은 지구력을 향상시켜주고 젖산을 감소시켜 피로회복에 탁월한 효능이 있어 운동선수들이 필수로 챙기는 영양성분인데요. 오늘은 옥타코사놀의 효능, 많이 들어있는 음식, 권장량 및 복용법 등에 대해 알아보겠습니다.1. 옥타코사놀의 효능 10가지 1. 지구력 향상: 글리코겐 저장량을 증가시켜 운동 중 지속적인 에너지를 제공합니다.2. 근육 회복: 운동 후 근육 회복을 촉진하여 근육통을 줄입니다.3. 스트레스 완화: 스트레스 호르몬을 감소시켜 불안과 스트레스를 완화합니다.4. 피로 개선: 젖산과 암모니아를 감소시켜 피로 회복에 도움을 줍니다.5. 수면 개선: 코르티코스테론을 감소시켜 수면 장애를 완화합니다.6. 콜레스테롤 수치 조절: 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강을 개선합니다.7. 면역력 증진: 면역.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음
